• ΑΡΘΡΑ

Τα μάτια ''τρέχουν'' ο βήχας επιδεινώνεται ώρα με την ώρα και όλο το σώμα πονάει. Βασανίζεσθε να καταλάβετε τι έχετε. Γρίπη ή κρυολόγημα; Ποιες είναι οι διαφορές τους; Τα αντιβιοτικά θα βοηθήσουν; Τι πρέπει να κάνετε;

Το πράσινο τσάι είναι πραγματικά «θαυματουργό». Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του ιδιότητες διερευνήθηκαν επιστημονικά. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Υπάρχουν περισσότεροι λόγοι από όσους ίσως γνωρίζετε, για να αρχίσετε να πίνετε πράσινο τσάι. Ακολουθούν 13 από

Κατά τους θερινούς μήνες, η φροντίδα του δέρματός μας επικεντρώνεται στην ανακούφισή από τη ζέστη και στην πρόληψη από την έκθεση στον ήλιο. Καθώς οι μέρες μικραίνουν και η θερμοκρασία χαμηλώνει, πλησιάζει ο χρόνος να αναλογιστούμε ποιά είναι η καταλληλότερη αγωγή για να επαναφέρουμε τη ζωντάνια του δέρματός μας! Η πλημελής φροντίδα

Η προστασία που προσφέρουν τα αντηλιακά προϊόντα είναι αποτελεσματική μόνο σε συνάρτηση με το δείκτη SPF (Sun Protection Factor) που περιέχουν, καθώς και με τον φωτότυπο της επιδερμίδας στον οποίο απευθύνονται. O παράγοντας αντηλιακής προστασίας, ή SPF, αντιπροσωπεύει τον βαθμό προστασίας που προσφέρει ένα καλλυντικό προϊόν (κρέμα, λοσιόν, make-up, κραγιόν, κλπ.) έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας UVB. Ο δείκτης SPF υπολογίζεται συγκρίνοντας τον χρόνο που απαιτείται για να προκληθεί έγκαυμα σε ένα προστατευμένο με αντηλιακό δέρμα, με το χρόνο που χρειάζεται να προκληθεί το ίδιο έγκαυμα

Μερικές απλές οδηγίες για τη σωστή χρήση του αντηλιακού είναι οι παρακάτω: Εφαρμόστε το αντηλιακό προϊόν τουλάχιστον 20 λεπτά πριν εκτεθείτε στην ηλιακή ακτινοβολία και επαναλάβετε μετά από 20 λεπτά έκθεσης. Επαναλάβετε την επάλειψη κάθε δύο ώρες αν παραμένετε εκτός νερού και αμέσως μετά από κολύμπι ή σημαντική εφίδρωση. Λάβετε υπ' όψιν ότι το αντηλιακό απομακρύνεται όταν σκουπιστείτε με μια πετσέτα. Τα αδιάβροχα αντηλιακά είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε

Καίγεστε ή μαυρίζετε; Μάθετε τον φωτότυπό σας!Ο φωτότυπος του δέρματος περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο το δέρμα αντιδρά στον ήλιο κατά την πρώτη έκθεση: Καίγεται ή μαυρίζει; Ο φωτότυπος αναγνωρίζεται από διάφορα χαρακτηριστικά, όπως είναι το χρώμα των μαλλιών και το βασικό χρώμα του δέρματος. Τα άτομα με λευκό δέρμα ταξινομούνται σε

Έχετε παιδιά και προβληματίζεστε για το τι πρέπει να τρώνε ώστε να αποδίδουν πνευματικά καλύτερα; Είστε φοιτητές και θέλετε να διατρέφεστε σωστά για να περάσετε τις εξετάσεις; Γνωρίστε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται περισσότερο, τις τροφές που τα περιέχουν, αλλά και το ποια είναι η ιδανική διατροφή για να περάσετε τις εξετάσεις σας με άριστα… Η εξεταστική περίοδος για τους φοιτητές έφτασε. Οι κόποι μιας ολόκληρης χρονιάς κρίνονται σε λίγες στιγμές. Στιγμές που ο οργανισμός πρέπει να αντέξει στη δοκιμασία του έντονου άγχους και να

Το αδυνάτισμα και η σύσφιξη δεν είναι υπόθεση μόνο του καλοκαιριού. Αυτό που θα σας διατηρήσει σε καλή κατάσταση όλο το χρόνο, είναι φυσικά η άσκηση, την αποτελεσματικότητα της οποίας μπορείτε να ενισχύσετε με την εφαρμογή λιποδιαλυτικών προϊόντων. Σας παραθέτουμε ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, για τη μόνιμη διατήρηση ενός

Αυτές τις ημέρες προσπαθούμε να βρούμε χρόνο για μια βόλτα μέχρι την παραλία, κάποιοι για μπάνιο,άλλοι μόνο για μια πρώτη ηλιοθεραπεία. Είναι ευκαιρία λοιπόν να θυμηθούμε ορισμένα πράγματα για τον ήλιο και για την έκθεσή μας σε αυτόν. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο ήλιος χαρίζει ζωή και είναι απαραίτητος τόσο για τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος (για παράδειγμα με την παραγωγή βιταμίνης D), όσο και για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας-ευεξίας, με την αντικαταθλιπτική του δράση. Όμως αυτές οι ευεργετικές του ιδιότητες δεν εξουδετερώνουν τους δυνητικούς κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει η υπέρμετρη έκθεση χωρίς την κατάλληλη προστασία. Το ηλιακό φως λοιπόν και μάλιστα ένα μέρος από το αόρατο φάσμα του, η υπεριώδης ακτινοβολία, ευθύνονται για μια μεγάλη ποικιλία ανεπιθύμητων ή και επικίνδυνων καταστάσεων για το δέρμα. Η πιο συνηθισμένη με οξεία εμφάνιση είναι το ηλιακό έγκαυμα, άλλα υπάρχουν και άλλες καταστάσεις όπως διάφορες φωτοδερματίτιδες, αλλεργικής ή ερεθιστικής φύσεως. Συνήθως πρόκειται για συνδυασμένη βλαπτική επίδραση κάποιου σκευάσματος που έχει εφαρμοστεί στο δέρμα (καλλυντικές κρέμες, αρώματα, αιθέρια έλαια, απορρυπαντικά ή μαλακτικά ρούχων) και του ηλιακού φωτός. Το αποτέλεσμα είναι ένας ερεθισμός που μπορεί να κυμαίνεται από

Η Μεγάλη Εβδομάδα πλησιάζει στο τέλος της και μαζί της και η περίοδος της νηστείας που για κάποιους διήρκεσε πάνω από σαράντα ημέρες.Το Πασχαλινό τραπέζι πλησιάζει λοιπόν κι εμείς προσέχουμε για να..έχουμε!Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να φροντίσουμε την υγεία μας χωρίς να στερηθούμε τη γευστική απόλαυση των ημερών: -Μαγειρίτσα χωρίς εντόσθια. Κι όμως είναι δυνατόν.Διατ

Η άνοιξη δυστυχώς για πολλούς = αλλεργία! Η αλλεργία είναι μια υπερβολική αντίδραση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού σε ένα, κατά τα άλλα, αθώο αντιγόνο (δηλαδή μια πρωτεϊνη) που ονομάζεται αλλεργιογόνο. Η ετυμολογία της λέξης προέρχεται από το άλλος (=διαφορετικός από το φυσιολογικό) και έργο (=δράση του οργανισμού). Δηλαδή αλλεργία σημαίνει "λάθος δράση". Η αλλεργία χαρακτηρίζεται από τα εξής: δεν συμβαίνει ποτέ την πρώτη φορά π

Στην εποχή μας, ο ερχομός της άνοιξης συνοδεύεται από έξαρση των αλλεργιών, οι οποίες στο σύνολό τους έχουν αναδειχθεί σε σύγχρονη επιδημία. Ενδεικτικά, μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο τρία εκατομμύρια άτομα το χρόνο επισκέπτονται τον οικογενειακό ιατρό εξαιτίας κάποιας μορφής αλλεργίας. Οι λόγοι που συσχετίζονται με αυτή την έξαρση είναι πολλοί , από γενετικοί ως την αυξημένη χρήση χημικών, και όχι όλοι πλήρως ερμηνευμένοι. Παρακάτω ακολουθούν κάποιες οδηγίες επιβίωσης την χρονική περίοδο που η αλλεργία σας είναι σε έξαρση: • Σε έξαρση συμπτωμάτων εαρινής ρινίτιδας, αλλάξτε ρούχα, λουστείτε και κάνετε ντους όταν επιστρέφετε στο σπίτι, για να αφαιρέσετε τη γύρη από τα μαλλιά και το σώμα. • Μη στρώνετε χαλιά στο υπνοδωμάτιο. • Μην έχετε έπιπλα με στόφες (ή καλύ