• ΑΡΘΡΑ

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι οι πιο συνηθισμένες απειλές για την υγεία μας το χειμώνα. Επειδή τα συμπτώματά τους μοιάζουν πολύ, αρκετοί τα συγχέουν, όμως η γρίπη είναι πιο επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.

Έχετε διαπιστώσει πως όταν γελάτε, «φωτίζει» το πρόσωπό σας και φαίνεστε ομορφότεροι και νεότεροι;

Εδώ και καιρό η ζάχαρη θεωρείται ο κακός σύμβουλος στη διατροφή και αυτό γιατί είναι ο πιο αγνός επεξεργασμένος υδατάνθρακας, πράγμα που σημαίνει ότι έχει τον υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (100) από όλα τα τρόφιμα. Αυτό συνεπάγεται ραγδαία αύξηση στο σάκχαρο του αίματος μετά την κατανάλωσή της, ενισχύοντας την πείνα του παιδιού και οδηγώντας στη λαιμαργία. Συνεπώς, η ζάχαρη θα πρέπει αν όχι να αποκλείεται τελείως από τη διατροφή των παιδιών, τουλάχιστον να περιορίζεται στο ελάχιστο δυνατό.

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον εγκέφαλο του παιδιού μας; Δείτε μερικές διατροφικές προτάσεις για καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση.

Αν πιστεύετε ότι πίσω από τον πονοκέφαλό σας κρύβεται κάτι σοβαρό, ηρεμήστε. Στο 99% των περιπτώσεων η αιτία του προβλήματος μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να βγάλετε το κοκαλάκι που φοράτε στα μαλλιά.

Το καλοκαίρι οι ευκαιρίες για κολύμπι είναι άπειρες! Συνδυάστε την άσκηση με την απόλαυση! Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς επιπτώσεις στο σκελετικό σας σύστημα.

Ayurveda, είμαστε εμείς οι ίδιοι. Η γνώση του σύμπαντος βρίσκεται μέσα μας. Κάθε μας κύτταρο κρύβει την κοσμική νοημοσύνη. Γνωρίζουμε την κοσμική αρμονία την ισορροπία του οργανισμού και της ψυχής μας. Και αφού γνωρίζομε είναι απλό να ξαναθυμηθούμε.

Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια, για την αντιμετώπιση παθήσεων. Τα έλαια προέρχονται από διάφορα μέρη φυτών. ‘Οσοι εξασκούν την αρωματοθεραπεία πιστεύουν ότι τα αρώματα των ελαίων διεγείρουν τα νεύρα στη μύτη. Τα συγκεκριμένα νεύρα στέλνουν κύματα στην περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τη μνήμη και το συναίσθημα.

Συμβουλές για ασφαλή και απολαυστική κολύμβηση!

Μήπως η φίλοι σε φωνάζουν Μόνικα Γκέλερ αφού είσαι τρελλή με την καθαριότητα σαν το διάσημο "Φιλαράκι"; Σίγουρα δεν επιτρέπεις τα ζώα στο σπίτι, το μπάνιο σου λάμπει (αφού το καθαρίζεις διαρκώς και ο φόβος για τα μικρόβια σε έχει οδηγήσει σε υπερβολές σε βαθμό αποστείρωσης. Είναι όλη αυτή η καθαριότητα για το καλό σου ή μήπως σε αρρωσταίνει τελικα;

Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) δημοσιεύει στην ιστοσελίδα του αναλυτικές οδηγίες για την προστασία από τα κουνούπια, στις οποίες τονίζει μεταξύ άλλων ότι δεν αρκεί να καλύπτουμε το δέρμα μας ή να χρησιμοποιούμε εντομοαπωθητικά, αλλά πρέπει να φροντίζουμε να μην υπάρχουν λιμνάζοντα νερά γύρω από το σπίτι και να ποτίζουμε πολύ νωρίς το πρωί και όχι το σούρουπο όπως οι περισσότεροι συνηθίζουν.

Το αισθάνεστε με το που θα ακούσετε τις πρώτες νότες. Για όλους υπάρχει ένα ιδιαίτερο τραγούδι που κάνει τη σπονδυλική στήλη σας να ανατριχιάζει. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί προς όφελος του οργανισμού μας;