• ΑΡΘΡΑ

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν παίρνουμε ένα απλό παυσίπονο;

Ο λόγος για τη μάχη ανάμεσα στα δύο φύλα, που οι επιστημονικές έρευνες φροντίζουν να μη σταματά, πυροδοτώντας διαρκώς νέες διχογνωμίες αναφορικά με το πού υπερέχουν οι άνδρες και πού οι γυναίκες.

Επηρεάζει ο καιρός την ψυχολογική μας διάθεση; Μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αισθανόμαστε και που λειτουργούμε.

Τα καρύδια, το σιταρέλαιο, το λινέλαιο, τα ιχθυέλαια, το μητρικό γάλα, τα θαλασσινά και τα λιπαρά ψάρια είναι οι κυριότερες πηγές ωμέγα-3 λιπαρών. Σε ποιες παθήσεις βοηθούν τα ωμέγα-3 λιπαρά;

Όλοι θέτουμε στόχους στην αρχή κάθε έτους με σκοπό να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας. Πώς όμως μπορούμε να μείνουμε πιστοί στους στόχους αυτούς και να μην τα παρατήσουμε εύκολα;

Τα πρώτα σημάδια γήρανσης του δέρματος όμως, εμφανίζονται από πολύ νωρίς και η διάθεση των γυναικών ειδικά εν όψη Χριστουγέννων για γρήγορη ανανέωση είναι μεγάλη.

Η άσκηση και γενικότερα ο υγιεινός τρόπος ζωής δείχνουν να κερδίζουν καθημερινά όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Οι λόγοι είναι αρκετοί, με κυρίαρχους τη βελτίωση της εμφάνισης και της φυσικής κατάστασης του ατόμου, την ανακούφιση από το άγχος και το στρες και την απώλεια βάρους.

Τα τριγλυκερίδια, η αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη είναι τρεις βασικοί δείκτες που καθορίζουν την υγεία της καρδιάς μας. Τα ανεβασμένα τριγλυκερίδια αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την καρδιοπάθεια.

Η ερώτηση του τίτλου είναι μια ερώτηση που απασχολεί όλους τους γονείς και κυρίως τους νέους γονείς που βγαίνοντας από το μαιευτήριο, βρίσκονται χαμένοι σε μια άγνοια και μια έλλειψη εμπειρίας και αναρωτιούνται συνέχεια τι γάλα να δώσουν στο παιδί τους και ποιο είναι το καλύτερο γάλα για να μεγαλώσει ένα βρέφος.

Νιώθεις «πεσμένος» όταν έχει συννεφιά και, αντίστοιχα, ότι «πετάς» όποτε ανοίγει ο καιρός και ανεβαίνει στη θερμοκρασία; Δεν είσαι ο μόνος.

Η Βόρεια Αμερική είναι η γή καταγωγής αυτού του φυτού που χρησιμοποιούσαν οι ινδιάνοι Sioux της Ντακότα για να θεραπεύουν τις πληγές τους. Το ονόμαζαν "ρίζα φιδιού" και το θεωρούσαν ικανό να τους προστατεύει απο όλα τα κακά.

Γνωρίζοντας πλέον καλά ότι η σύσταση της διατροφής και το καθημερινό διαιτολόγιο παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία, φυσική κατάσταση και απόδοση ενός αθλούμενου ή αθλητή, παρακάτω σας παραθέτουμε κάποιες βασικές διατροφικές αρχές για όλους όσους επιλέγουν να έχουν αυξημένη φυσική δραστηριότητα.