Λαμβάνεται 1 φυτοκάψουλα καθημερινά, κατά προτίμηση με τα γεύματα.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή.
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Να μη χρησιμοποιείται από άτομα που οδηγούν, χειρίζονται μηχανήματα βαρέου τύπου ή καταναλώνουν αλκοόλ, καθώς η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Σε περίπτωση που παρατηρηθούν ανεπιθύμητες ενέργειες διακόψτε τη χρήση.