Σχεδόν κάθε διαδικασία στο σώμα μας απαιτεί τη χρήση των βιταμινών Β. Είναι αναγκαίες για την απελευθέρωση της ενέργειας των τροφών, για ένα υγιές νευρικό σύστημα και συμβάλλουν στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του πεπτικού μας συστήματος. Βοηθούν επίσης στην υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β δρουν συνεργικά, έτσι η ελλιπής πρόσληψη ενός ή περισσοτέρων από αυτών των βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ελλείψεις στις υπόλοιπες ή να εμποδίσει την χρησιμότητά τους. Κατά συνέπεια οι περισσότεροι ειδικοί προτιμούν να δίνουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β( είτε μόνο του είτε σε συνδυασμό με κάποιες βιταμίνες Β) όταν η πρόσληψη του συμπληρώματος είναι μακροχρόνια.
Το B-complex της Lamberts περιέχει και ινοσιτόλη η οποία θεωρείται τροφή για τον εγκέφαλο.
Κατάλληλο για χορτοφάγους.